Как выбрать новые кроссовки

Для бегуна самое важное снаряжение, которое вы можете иметь, это ваша обувь.
Вот почему бегуны проводят много времени, пробуя обувь, пока не найдут лучшие кроссовки для ног, не только для фитнеса, но и для вида бега и тренировок, которые они будут выполнять. ,

Что бы вы ни делали, вы не можете выбрать обувь, потому что она хорошо выглядит в магазине, поэтому вы должны выбрать правильную обувь, потому что мы уверены, что есть несколько ботинок, которые подойдут вам ноги и ваши эксплуатационные требования.

Как найти правильный ботинок и почему он так важен?

Объем этой статьи более ограничен, чем попытка дать рекомендации, которые могут быть ошибочными, потому что я ничего не знаю о ваших ногах или ваших требованиях.

Другими словами, вы будете использовать их как кроссовки или кроссовки. Существует огромная разница между ездой по прямой и мокрой грязной тропе, покрытой валунами!

Добавьте к этому тот факт, что ваши ноги будут ударяться о землю более 1600 раз за каждую пройденную милю.
Если ваша обувь имеет неправильный размер или не подходит для ваших биомеханических нужд, это будет неудобно для вас, вероятно, неудобно и хуже, это может привести к травме.

Какая обувь для моих ног?

Сочетание хорошего состояния и отличной биомеханики.

Адаптация очевидна, но что я имею в виду под биомеханикой?

Проще говоря, это слово называется пронацией.

Пронация — это естественное движение ваших ног, когда они касаются земли.
Все ступни сворачиваются, когда ступня касается земли. Вы можете проверить это сами, посмотрев на модели износа старых кроссовок.

Если вы склонны носить обувь сначала снаружи, у вас, вероятно, есть склонность к недостаточному износу; Если ваша обувь сначала изнашивается значительно больше внутри, ищите обувь для слишком пронаторщиков.

Это не сложно, но было бы хорошо найти кого-то, кто имеет опыт работы бегуном, чтобы наблюдать, как вы бежите сзади, прежде чем совершить новую покупку.

Есть четыре категории в зависимости от степени пронации.

1. Нейтральная пронация, требуется обувь с хорошим балансом стабильности и гибкости. 2. Под произношением не хватает движений ног и требуется хорошая амортизация и гибкость в их кроссовках

3. Для легкого пронации требуется тренер по устойчивости

4. Сильная чрезмерная пронация требует Тренеры для управления движением.

Вы должны были выработать свой фактор пронации, поэтому ваш выбор обуви должен соответствовать этому.

Второе соображение заключается в том, что ботинки в порядке, и самое простое суждение — это хорошо, и между концом самого длинного пальца и передней частью обуви есть пространство. Обувь должна чувствовать себя комфортно на каблуке и комфортно.

Если вам в конце концов понравилась обувь для бега определенной марки, придерживайтесь этой марки, но убедитесь, что вы покупаете подходящую модель обуви с учетом фактора пронации.